3 thứ hay đặt trong phòng là nguyên nhân gây mất ngủ, bệnh tật
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với và tinh thần của con người. Khi chúng ta ngủ, cơ thể có thời gian để phục hồi và tái tạo năng lượng, giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo, khỏe khoắn và tập trung vào ngày hôm sau.
Lợi ích của giấc ngủ ngon:
– Tăng cường hệ miễn dịch:Giấc ngủ giúp cơ thể sản xuất các tế bào miễn dịch, chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
– Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung:Khi ngủ, não b…